Tras la cirugía bariátrica se recomienda esperar de 18 meses a 24 meses para quedarse embarazada. Es importante respetar este tiempo ya que tras la cirugía bariátrica o reducción de estómago puede haber déficits nutricionales que afectan tanto a la salud de la madre como al feto. Para garantizar ese estado óptimo se recomienda esperar ese tiempo para valorar de forma conjunta por el equipo multidisciplinar que la mujer está en un estado nutricional adecuado para evitar futuras complicaciones tanto para ella como para el bebé.
La toma de ácido fólico es importante al menos 6 meses antes de la búsqueda de bebe para cubrir esas recomendaciones esenciales y prevenir defectos del tubo neural en el bebe.
Se debe vigilar de cerca a las vitaminas y oligoelementos básicos durante el embarazo como son la vitamina b12,el calcio, el hierro, el ácido fólico o la vitamina D.
Las frutas y las verduras,las legumbres y las proteínas tanto de origen animal (carne, pescado, huevo, leche y derivados de la leche) como proteínas vegetales (frutos secos , semillas, legumbres) serán imprescindibles durante todo el embarazo. Cuanto más color en los platos mucho mejor puesto que mayor será su aporte en vitaminas y minerales y grasas esenciales.
Por supuesto no se debe olvidar en esta etapa hacer ejercicio físico regular como yoga, pilates, dar paseos al aire libre o matronatación.
